大枣煮鸡蛋，顽固性失眠也不怕。广东省生殖医院中医科崔世超博士。如果您总是翻来覆去入睡困难，好不容易睡着了，多梦易醒，睡得不踏实，中医认为这多半是心脾两虚导致的失眠。这个时候就需要健脾养心，益气补血。可以用去核大枣6颗，莲子8粒，百合10g，龙眼肉10g(需辨证为心脾两虚证)，一起煮水15分钟后，再打入一个鸡蛋，继续煮5分钟，最后吃蛋喝汤就可以了。体质偏热的朋友可以不放龙眼肉。这碗汤有补脾养血，养心安神的功效。每天睡前2小时喝一碗。您记住了吗？

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